Здравствуйте, друзья, я Дарья – компульсивная переедающая, спасибо за возможность поделиться опытом. Свою спикерскую я назвала «Моей рождение в программе», но не только связала это с тем, что сегодня Рождество, символичная дата. Я хотя и другого вероисповедания, для меня это волшебный период. Я также назвала спикерскую «Мое рождение в программе», потому что у меня завтра День рождения, мне завтра исполняется 40 лет, и весной при разговоре со своей сестрой я пообещала, что я встречу свой день рождения в другом весе, в другом теле, но тогда я еще не думала, что встречу его с другим мировоззрением и совершенно другой внутри. Сложилось так, что весной был этот разговор, а потом, уже позже, я пришла в программу.
Немного расскажу о том, каким было мое детство, так как здесь есть нюансы, которые нужно понимать. Я никогда не была полным ребенком, у меня не было компульсивного переедания, я была активной девочкой и, поскольку мы жили в деревне, я была активной девочкой. Проблема переедания позже пришла в мою жизнь, в более зрелом возрасте. Я являюсь не только компульсивной переедающей, у меня, в целом, компульсивное поведение прослеживается. Я ребенок ВДА, у меня отец был алкоголиком. В течение жизни я находила у себя и другие зависимости, а когда пришла в программу, эти зависимости увидела, хотя тогда я еще не понимала, что это зависимости. Именно здесь я стала выздоравливать от компульсивного переедания.
Мой отец стал употреблять алкоголь в моем подростковом возрасте и употреблять его как алкоголик, это стало перерастать в болезнь. Мама очень много работала, и мы с сестрой часто были предоставлены сами себе, в древне так жили практически все: работали, работали, работали… Одним из значимых моментов, который у меня отложился в памяти, когда я поняла, что мое «эго» требует повышенного внимания, был момент в подростковом возрасте. Я очень сильно заболела, было заражение крови, на почке образовались чирии, которые превратились в большой карбункул. Две недели я была между жизнью и смертью, была температура 40, никто не знал, что это, почему меня без конца выворачивало, почему я сильно похудела, и был большой спад веса. Я поменяла три больницы перед тем, как определили, что со мной такое. На тот момент у родителей случился разрыв, родители были в очень сложных отношениях, отец употреблял, маме это не нравилось, дома были скандалы, все шло к тому, что они разведутся и, возможно, моя болезнь стала способом привлечь к себе внимание. Но, разы высшая сила оставила меня в этом мире, значит, для чего-то я должна была здесь остаться. Меня отправили на обследование, обнаружили, какая у меня проблема и поняли, что мне нужна экстренная помощь, и меня прооперировали. Реабилитация была очень долгой, но именно во время этой реабилитации я ощутила заботу о себе. Это были 90-е годы, наша семья не очень богато жила, и я поняла, сколько заботы приходило ко мне через вкусняшки. Все родственники целый месяц ко мне ездили в больницу и привозили всякие вкусности, а я за две недели очень сильно похудела, при росте 180 весила около 40 кг и, естественно, организм стал восстанавливаться, столько внимания ко мне! Впоследствии на протяжении жизни я отслеживала, что, когда мне хотелось внимания, мой организм заболевал, и часто это связывалось именно с едой. Например, я не пью напитки с сахаром, чай, кофе с сахаром кажутся мне невкусными, но когда я заболеваю, для мня сладость – признак заботы, и мне нужно, чтобы мне подсластили напитки. Таким образом мой организм через болезнь получал заботу. Я попадала не на одну операцию, я прооперирована три раза, и соматика моя работала очень сильно. Сейчас я вижу, что мой организм через соматику привлекал к себе внимание. В детстве после болезни я ощутила еще и заботу материальную: мне мама накупила красивых теплых вещей, все было мне, и расцвет своего эгоизма я только сейчас чувствую и понимаю.
Время шло. На протяжении дальнейшего времени я не набирала вес, а, если набирала, мне было легко его сбросить. Первый набор веса случился после рождения первого ребенка. Я родила первого ребенка в 21 год и набрала очень прилично, даже не во время беременности, а после. Я страшный трудоголик, ни в одном декрете я не сидела. Я вышла на работу, когда моему старшему сыну было полтора года и попала в коллектив, где постоянно ели. Ты приходил к обеду, если была вторая смена, там был накрыт стол. Если была первая смена, тоже был накрыт стол. Мы постоянно ели-ели-ели-ели, и это не заставило себя ждать — я набрала вес 80 кг, вес, в котором я никогда не была. Я взяла себя в руки, ушла в диеты и довольно удачно похудела и очень долго вес держала. Я занялась танцами, всегда была активна, и вес то набирался, то сбрасывался, то есть диета работала и очень долго. Потом у меня заболела мама, и я не могла набирать вес, потому что на стрессе никогда его не забираю, не заедаю стресс. После рождения второго ребенка я набрала вес, но, используя диеты, так же похудела. До 31 года я была в нормальном весе и выглядела достаточно неплохо, похудела, вес держала и думала, что смогу держать его всю жизнь.
Нет, я не смогла так всю жизнь. Самый большой набор веса случился, когда вверх пошла моя карьера. Я уже говорила, что я трудоголик. Сейчас я вижу, что я компульсивный трудоголик и не умею останавливаться в этом и только в программе начала этому учиться. В 2019-2021 годах у меня был период карьерного роста, я довела себя до того, что постоянно работала, спала по 4 часа. Да, у меня было много денег, но я не видела своих детей, своего супруга, а видела только работу. Я не закрывала свои естественные потребности, ела, когда придется, свою усталость заедала, и организм показал мне, «кто в доме хозяин». Я набрала 30 кг и сбросить их больше не могла. Что я только ни предпринимала! «На зубах» диета не работала. Только я сажусь на диету, два дня, и я с нее «слетаю», естественно, злюсь. Тогда я не понимала, что я элементарно не высыпаюсь, организм находится в стрессе, не выспавшись, я иду в тренажерный зал, делаю еще хуже, вес прибавляется, и результатов нет. Меня то злило, и я пришла к психологу, решив, что раз так происходит, то вопрос в голове. По психологам я прошлась разным. Была и психотерапия, где психолог работал с расстройством пищевого поведения, но это снимало только симптомы, я буквально пару килограмм сбрасывала и обратно их все возвращала. К энерготерапевту я ходила, смотрели в детство. На время в моей душе стало более-менее спокойно, килограмм-два сбросится, и опять назад все возвращается. В мае 2023 года я решила, что, раз это не работает, значит, надо пойти закодироваться.
Я сделала кодировку и была в эйфории. Килограммы пошли вниз, но я не соблюдала ни режим питания, который мне дал диетолог, ни план питания, — ничего не соблюдала. Месяц я «парила». Единственный плюс от кодировки – я совершенно отказалась от алкоголя, до сих пор не употребляю, и меня совершенно не тянет к нему. В этом тоже был мой компульсив – я не была алкоголиком, но пьяницей компульсивной была, могла начать употреблять, и это доходило до того, что было все равно, что употреблять. На следующий день был упадок сил, и я благодарна кодировке, что отказалась от алкоголя и великолепно себя чувствую на данный момент, но без Программы, конечно, это бы не сработало.
Вес, казалось бы, пошел вниз, но компульсив мой никуда не ушел, я как ела, так и ела, и вес снова пошел вверх. Переломным моментом был мой отпуск, Я попала в санаторий и решила поговорить с психологом. Я поговорила с психологом, который подсказал мне, что есть программа зависимых и указала, куда идти. Я пошла на группу офф-лайн, это была группа созависимых и зависимых, там я узнала, что есть группы он-лайн, и так я пришла в программу АП. Сначала я включалась в группы созависимых, никотинозависимых, но выздоравливать я начала именно в группе АП. Все случайности неслучайны, и я рада, что оказалась в нужном месте в нужное время, и это так закрутилось.
Я в программе не та уж много, всего пять месяцев, но, конечно, есть, что рассказать, с чем сравнить, и я хочу сказать, что мое рождение случилось. Конечно, путь мой еще долгий, и я не собираюсь уходить из Программы, потому что это то место, где мне действительно помогают и где я становлюсь другой. Когда я пришла в АП, я стала ходить на группы, поняла, что ничего не понимаю и что нужно искать спонсора, я сразу его нашла и с ним же прошла программу. Я очень благодарна за сиюминутный «коннект», я ни разу не хотела ни поменять спонсора, ни уйти к другому, потому что все отзывалось, все было легко, и даже если речь шла о потаенных уголочках души, о которых не все хотят говорить, и я в том числе, все равно спонсору открылась моя темная сторона. Я не скажу, что было легко идти по Программе, были и отказы, спад энергии, мысли, зачем мне это надо, надоела мне Программа, не хочу я никого слушать, не хочу я ничего делать, но, оглядываясь назад, я видела, что было там, в прошлой моей жизни и что сейчас, я видела эти изменения и понимала, что нужно идти, идти, идти, оставаться в программе потому что, уйдя из программы, я окажусь там, где когда-то была, а туда я не хочу совершенно.
В программу я пришла с весом больше 100 кг. На данный момент я не взвешиваюсь. Поначалу я прыгала, смотрела, как мой вес меняется, а сейчас я понимаю, что давно не вставала на весы. Я обычно взвешиваюсь после праздников, чтобы посмотреть, не набрала ли я, и сказать, что вес играет какую-то значимую роль в моей жизни, я не могу. Я вижу, что я стройнею по одежде, что одежда стала свободнее, и меня это устраивает.
Когда мы со спонсором пошли по шагам, и установился режим дня, я параллельно попала в клуб бегающих людей и меня затянуло туда. Программа и бег помогли сбросить вес, чувствовать себя замечательно. Это две вещи, которые неотъемлемые в моей жизни. Я бегу, у меня наушники в ушах, я слушаю семинары, разбор десяток, какие-то книги духовные, и для меня это медитация. Очень поменялось окружение в жизни, в программе пришли замечательные люди. Я человек, ко всему относящийся с юмором и очень интересно проходило разотождествление моего «эго». Оно тоже происходило с юмором, хотя это может показаться немного где-то безумным. Когда мы со спонсором подошли к 5му шагу, она мне подсветила, что у меня есть маска позитива, это не хорошо и не плохо, но нужно обратить на это внимание. После этих слов я очень стала в себе отслеживать, где я действительно закрываюсь маской, а где мне весело, здорово, как сейчас, когда мне классно, здорово с вами делиться опытом, отслеживать себя настоящую. Если у меня нет настроения, то это нормально, что у меня нет настроения.
Еще про разотождествление. Когда я принимала алкоголь, это было компульсивное употребление и могло быть большое количество алкоголя, какие-то тусовки с подружками, но когда я просыпалась утром, я всегда говорила: «Это не я, это мой алкоголик Валера вытворял». Когда я пришла в программу, алкоголь я уже не употребляла, а «Валера» остался. И я на протяжении прохождения шагов постоянно с этим «Валерой» вела беседы. Вижу, например, что что-то происходит не так и говорю своей голове: «Валера, ты давай прекращай это делать», и этот юмор помог мне растождествляться, обзывать свой эгоизм и уходить от него. Я стала видеть свою эго-структуру, что делает «Валера», и это совершенно не по духовным принципам, и что хочу делать я. Наверное, высшая сила дает позитив и возможность посмеяться. Моему ребенку на Рождество католическое подарили большого гуся, и она назвал его Валерой. Это было весело, я, когда об этом спонсору рассказывала, она говорила: «Видишь, тебе Высшая сила в образе его представила». Теперь можно поговорить с гусем, отпустить все, что делается не так. Через юмор растоджествляться было легче, потому что находить свою темную сторону не так и приятно, хотя, когда я прошла 4й и 5й шаг, я увидела, что под маской хорошей девочки, которой я себя считала, скрывается контролер, который играет роль у каждого в жизни и по правилам которого должны жить все. Так же там скрывалась очень сильная гордыня, а, чтобы гордыне было хорошо, добавлялось угодничество. Когда я сейчас разбираю свои 10-ки, тоже это вижу и стараюсь от этого уходить, потому что понимаю, что это путь в никуда, по которому я вернусь туда, где я была. В Программе пришло понимание, что контролировать жизни других людей – это не жить счастливо. Сейчас по ощущениям это стало отпускать, окружение стало меняться и в этом окружении я стала понимать, что человек может поступать так, как он хочет, а не так, как мне нужно. Понимание, как жить по духовным принципам, пришло после 4го и 5го шага. Уже потом, когда я стала делать 9ки, разбирать 10ки, это ощущение стало более наполненным.
В Программе чудеса происходят каждый день. Ими хочется делиться, о них хочется рассказывать и говорить о том, что чудес не бывает без действий. По-другому это в Программе не работает, если работаешь ты, то работает Программа. Когда я только пришла в общество переедающих, меня очень воодушевило, что здесь делятся опытом бесплатно. Для меня очень большое значение в жизни имели деньги, через них я самоутверждалась, считала себя супер-классным специалистом, который вообще ничего бесплатно не должен давать, время специалиста должно стоить неимоверно. Гордыня «перла изо всех щелей». Когда я пришла в программу, меня воодушевил опыт, что программа передается бесплатно, я сделала бесплатные консультации для клиентов, ко мне пошел огромный потом людей и я понимаю, что, отдавая, я ими же и наполняюсь. Как спонсору АП, в обычной жизни у меня происходит так же: возвращается ресурс, возвращается энергия. Я понимаю, что была очень жадной, в программа научила меня отдавать. Отдавая безвозмездно, я вижу, как происходят чудеса. В Программе высшая сила также заставляет задуматься, показывает мне, где нужно убирать свой контроль, давать возможность даже своим детям проживать опыт, это я стала осознанно видеть.
Данный текст был расшифрован из записи выступления Дарьи на собрании группы Анонимных Переедающих «Равновесие» от «07.01.2024». Набран и отредактирован для сайта АП 13.09.2024. Права на публикацию принадлежат сообществу АП.