Двенадцать шагов к решению проблемы
Это письменное упражнение представляет собой подход, основанный на Двенадцати Шагах АП, позволяющий справляться с жизненными трудностями, не прибегая к еде. Улучшите свое самочувствие, используя этот документ самостоятельно или используйте его как за основу собрания.
Скачать файл в формате PDF- Я признаю, что бессилен перед______________________. Как это делает мою жизнь неуправляемой?
- Верю ли я, что сила, превосходящая меня, может вернуть мне здравомыслие? ДА или НЕТ. Если нет, объясните, почему. Как будет выглядеть выздоровление от этой проблемы?
- Принял ли я решение вверить______________________ заботе Бога/Высших сил? ДА или НЕТ. Если нет, объясните, почему.
- Проведите тщательную и бесстрашную моральную оценку самого себя. Перечислите все страхи, обиды, причинённый вред. Какова моя роль в этом?
- Готов ли я признать перед Богом/Высшими силами, самим собой и другим человеком истинную природу ошибок, которые привели к этой ситуации? Если ДА, переходите к пункту шесть. Если НЕТ, вернитесь к пункту один.
- Полностью ли я готов к тому, чтобы Бог/Высшая сила устранили эти недостатки моего характера? ДА или НЕТ. Если нет, объясните, почему.
- Просил ли я смиренно Бога/Высшую силу устранить мои недостатки? ДА или НЕТ (Обратитесь к списку страхов, обид, причинённого вреда в пункте 4).
- Составьте список всех людей, которым причинили вред из-за этого. (Включая себя). Какой вред им причинен? Готов ли я возместить причиненный им всем ущерб?
- Как и когда я смогу возместить причиненный ущерб?
- Продолжаю проводить личную инвентаризацию. Какие конкретные действия я могу предпринять сегодня?
- Какие конкретные действия я могу предпринять сегодня, чтобы установить, восстановить или улучшить осознанный контакт с Богом/Высшей силой?
- Какое духовное пробуждение/новое понимание пришло ко мне в результате выполнения этих шагов по решению данной конкретной проблемы?
© 2015 Одобрено Советом директоров Ассоциации Анонимных Переедающих, Inc.